秋だ！ 肺のケアをしよう②

こんばんは！　
腸セラピスト（チネイザン）のMISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。




肺は、悲しみの臓器と言われています。

つい、ため息がでてしまう…
これは、肺が弱っているサイン。

また、肺が弱っていると、
気持ちも悲観的になりやすくなります。

昔、よく周りで
秋になると、何か寂しい、物悲しいよねー
ということを言ってたのを思い出しました。

今思うと、秋になると肺がダメージを
受けやすいので、普段より悲しみを
感じやすくなるのかもしれませんね。

手軽にできる対策は、深呼吸。
胸いっぱいに4秒かけて鼻から吸って、
8秒かけて口から吐く。

ストレス緩和にもなるので、
思いついた時にやってみるといいですよ！

最近、雨続きですが、
太陽の光を浴びるのもおススメです。