朝からだる重… 女性の不調の原因って？

こんばんは！
腸セラピスト（チネイザン）のMISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。



最近、梅雨明け発表された途端に雨続き。

雨が続くとこんな不調を感じると
いうことはありませんか？
　☑︎むくみがひどくなる
　☑︎体が重く、だくるなる
　　体がだる重…CMありましたね
　☑︎頭痛がする
　☑︎めまいがする　
　☑︎気分が悪い　　などなど

こんな不調の原因は、余分な水分。

1つめは、外からの湿気。
もともと日本は湿気が多くてジメジメ。
そして、梅雨明けしたのに雨続き。

私は、くせ毛があるので、
この季節頭がボサボサになるので大嫌いです。

2つめは、身体の中の水分。
どうしても、この時期暑いので
冷たいものを食べたり、飲んだり。
キンキンに冷やしたビールも
飲みたくなると思います。

これにより、胃腸の調子が悪くなり、
余分な水分が体内から出にくくなります。

日頃便秘のお客様には
「お水を摂りましょう！」
とお伝えしていますが、
身体の水はけが悪い方の水分摂りすぎは
かえってよくありません。

水はけをよくしてくれる
こんな食材おススメです。

☆夏食材
　トウモロコシ、ナス、きゅうり、ウリ、
　トマト、スイカなど

☆豆類
　黒豆、小豆、緑豆、えんどう豆、
　そら豆、枝豆など

☆海産物
　アサリ、ハマグリ、ノリ、昆布、ワカメなど

☆薬味食材
　みょうが、大葉など

これらの食材
料理に加えてみてはいかがでしょう？

布団を乾燥させることもいいそうです。
外からの湿気対策ですね！

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私はビールはあんまり飲めないのですが、
アイスが好きなので、
アイスの誘惑と戦っています。
一応自分の中では週に2回と決めては
いるのですが…

我慢のし過ぎもストレスになるので、
ゆるく頑張りましょー♪

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