自分らしく過ごそう～happyウンコ生活～

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は先日お話ししました、
腸のために必要な筋肉等についてお話します。
（体幹のために必要な筋肉等）



①横隔膜
以前に一度ブログに書かせていただきましたが、
横隔膜が硬く動きが悪いと、腸が硬くなってしまいます。
横隔膜は、呼吸がされることにより、１日２００万回も
勝手に腸をマッサージしてくれるからです。

②腹横筋
腹横筋は、お腹に巻くコルセットのような感じで、
お腹周りにある筋肉です。
腹横筋は、腸が垂れてしまわないように、ギュッと
腸を固定しています。
腹横筋が弱いと、腸も垂れてしまいますし、お腹が
出てしまいます。
食後に下っ腹が出てしまう・・・これもそうです。

お腹を引っ込めるために、ウエストを引き締めるために
腹筋をするかと思いますが、腹筋はお腹の前についている
筋肉のため、ウエストは細くならないそうです。
鍛えるなら”腹横筋”です！！

③骨盤底筋群
こちらは、ちょうど股の部分の筋肉です。
骨盤底筋群は、ハンモックのような感じで内臓が
落ちないように支えています。
ですので、こちらが弱ってしまうと、伸びたハンモックに
なってしまうため、内臓がどんどん垂れてしまいます。
また、女性の場合は、尿漏れも起きてしまいますよ！

トイレで、尿を止めてみる！
これも効果ありです





  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、モニターさんとして初めて来てくれたＢさん。
Ｂさんのお話をしたいと思います。



Ｂさんのお悩みをヒアリング
・１０代、２０代の頃からずっと便秘で、便秘とは付き合って
　いくものだと思っていた。
・５，６日に１回程度しか便が出ない。
・肩こり、首こり、腰痛がある。
・毎日イライラやモヤモヤがかなりある。
・猫背である。

生活についてヒアリング
・大体ご飯を食べて、きちんとバランスよく食べている。
・麺類はほとんど食べていない。
・ヨーグルトは、２日に１回くらい。
・水を一日５００ミリも飲めていない。

だいたいの様子を聞いて、いざ腸マッサージ！

お腹をマッサージしてみて
・お腹全体がかなりパンパンに張っていた。
　⇒本人には自覚がなかったですが、ガスが溜まっているようです。
・横隔膜が硬くて、指が入らなかった。
　⇒呼吸が浅い、猫背が影響して、あまり横隔膜が動いていないようです。
・肝臓もかなり張っていて、指が入らなかった。
　⇒肝臓は「怒り」の臓器。
　　毎日のイライラが影響しているようです。
・脾臓、胃も張っていて、指が入らなかった。
　⇒脾臓は「悩み」の臓器。
　　毎日のモヤモヤが影響しているようです。

ちゃんと臓器に現れていました！
このパンパンになった張りが引かないと、マッサージを
きちんとしてあげられないので、まずは次のことをアドバイス。

・いきなりは難しいので、まずは毎日１リットルお水を飲むようにする。
・イライラしたときは、とにかく深く深呼吸をしてみる。
　合わせて、１日何回か深呼吸をしてみる。
あまりにも飲んでいる水が少ないので、水の量を
増やすだけでも何か変化が出てくるんじゃないかな？と思ってます。

ちゃんとマッサージできない箇所もあったけど、
気持ちよかったようでよかったです。
あと、背中も少し緩んだ気がしたそう。

また来てくれるといいな
  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、大腸と小腸の長さについてお話したいと思います。
どのくらいの長さだと思いますか？

　


まず、大腸です。

イラストの小腸を取り囲んでいるのが大腸です。
大腸は、盲腸、結腸、直腸という３つに分かれていて、
長さは約１．５ｍ、太さは３～５ｃｍとなります。


次に、小腸です。

小腸は、十二指腸から続いています。
長さは、体内では約３ｍに縮んでいますが、
伸ばすと何と約６ｍもあるんですよ。

どちらもビックリですよね？


でも、こんなに長いと腸の働きが悪いと、この途中で
詰まってしまって便秘になるって、何かイメージしたら
怖いですよね

それに、こんなに長いと、腸が下に下がってしまって
クシャってなっていたら、腸が動かなくなるのも
イメージできませんか？

そのためには、それを支える筋肉も大切になってくるんです。

次回は、大事な３つの筋肉についてお話したいと思います！







  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

どうやら芸能界でも、
「腸活」が流行っているようです。

　

以下、記事の抜粋です。

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そもそも腸活とは、腸内の環境を整えて、健康な体を手に入れようとすることを指す。
いまや指原、窪塚のほかにも、広瀬すず（22才）が「腸もみエステに行っています。
自分には腸活が合っている」と記者会見で明かし、綾瀬はるか（35才）の腸年齢が23才だと判明し、永作博美（50才）が甘酒や発酵食品を毎日摂っている腸活愛好家であることを公言するなど、美と健康を体現する人は皆、腸活に励むのが常識になりつつある。

　腸に熱い視線を送っているのは芸能人だけではない。
医学界でも「腸活」はホットトピックになっている。予防医学専門医の関由佳さんが言う。

「昔から東洋医学の世界では、すべての慢性的な病気は腸内環境に関係するといわれていましたが、最近はゲノム解析で腸内細菌の種類や働きなどが同定できるようになり、西洋医学でも腸内環境と病気の関係は大きな注目を集めています。

　最新の研究によれば、腸内環境を整えることで認知症や心疾患、糖尿病からうつ病まで幅広い病気を遠ざけるとされているうえ、新型コロナをはじめとするウイルスをシャットアウトする免疫力も高まることが明らかになってきました」

　つまり腸活は一時の流行とは一線を画す、老若男女誰しもにかかわりのある大きな時代のうねりなのだ。

ご参考：全文
　https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12180-859903/

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免疫細胞の７割は「腸」に集まっています。

腸を整えて、自分らしく元気に過ごしましょう！
  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は先日お知らせしました、豊田のイベントに
出店するのですが、その詳細についてのお知らせです。
ご参考
イベント出店ブログ
⇒https://jibunrashiku.boo-log.com/e536619.html

第２１回　パーミレ　メルカート
【日　時】
　１２月２３日（水）　１０：００～１６：００
【場　所】
　豊田市市民文化会館　展示室Ａ
　豊田市小坂町１２-１００
【体験料】　
　５００円（入場は無料です）
　少なくても２，５００円分以上の体験が可能です。

【アクセス】
　http://www.cul-toyota.or.jp/sisetuda/simin_bunka1-7access.html
　


また、上記イベント終了後、以下でも体験会を実施します。


【時　間】
　１７：３０～２０：００
【場　所】
　豊田プラザレンタルスペース
【体験料】
　５００円
【アクセス】
　https://www.instabase.jp/space/6267746476

来ていただいた際には、もしご要望がございましたら、
チネイザンについてもご説明させていただきます。
よろしければ、お尋ねください！

なお、今回、何とか無理を言ってお願いしまして、
既にいろいろな企業からお声がかかり始めている
こちらの商品を開発された方にも
特別に来ていただけることになりました！！

紹介でないと通常会えない方なので、この機会は
かなり貴重です。

健康はトータルで考えること！ということをいつもお話
してくださいますが、ひょっとしたらお話も少し聞ける
かもしれません。
なかなかないチャンスですので、ぜひ足をお運びいただけると
うれしいです

そして、どうしても興味はあるけど、１２月２３日（水）は
難しいという場合、要望が多い場合はもう少し滞在
していただくことも可能だそうです。
以下にお問い合わせください。

便秘,腸活,マッサージ,ストレス,アンチエイジング

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

コメントをいただくか、
ftmswd7378@yahoo.co.jp　　までお願いします。

  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
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こんな症状ありませんか？

◆パソコン作業で肩が凝ったり、目の奥が痛い
◆天気が悪いと腰痛、ひざ痛、頭痛がひどくなる
◆足腰が痛くて、自由に動かしづらい
◆何となくいつもだるい
◆顔のたるみやシワが気になってきた　　など
　
　　　　　

これらの症状、
「自律神経の乱れ」が関係している可能性があります。

自律神経の乱れは、体調不良に大きな影響を及ぼします。
そして、普段の生活の中でも自律神経を乱すものが
たくさん存在しています。

例えば、
◆コーヒーやお茶などカフェインを毎日取っている
　⇒人間の身体は７０％が水分です。
　　　コーヒーやお茶などのカフェインは利尿作用が
　　　あるため、細胞から水分を奪い、自律神経を
　　　乱します。
　　　身体を整える間は、水か麦茶がおススメです！

◆お酒をたくさん飲んでいる
　　⇒アルコールが利用作用で細胞全体から水分を失い、
　　　アルコール自体が脳に悪影響を与え、
　　　自律神経を乱します。

◆スマホやパソコン等の電磁波を受けている
　　⇒５Gになると、ほとんどの人にかなりの不調が起こるかも。
　　　寝るときに枕元にスマホを置いていませんか？
　　　寝てる間もかなり電磁波を受けてしまい、
　　　快眠できません。

◆暖房の部屋から外に出た時の気温差　　
　　⇒気温差が大きいと身体に負担がかかります。
　　　寒暖差が大きくなると、体温を一定に保つため、
　　　自律神経の働きが必要以上に活発になり、
　　　過剰にエネルギーを消費してしまい、
　　　身体に疲労が蓄積します。

◆甘いものを食べる
　　⇒「ジェットコースター血糖」になる。
　　　甘いもの（糖質の多いもの）を食べると
　　　血糖値が急上昇。
　　　それを下げるためにインスリンが大量に分泌され、
　　　今度は血糖値が急降下。
　　　このように血糖値に振り回されてしまうと、
　　　自律神経も乱れます。
　　　この状態が続くと、糖尿病に進行したり、
　　　動脈硬化などの突然死の危険も！

自律神経を整えるだけでも、身体の不調はかなり軽減されます。
私は少しずつ身体が強くなってきた気がしています。

おススメするアンチエイジング美容＆整体は、
誰でも簡単に、早い人は一瞬で痛みがラクになったり、
リフトアップしたり・・・　
細胞を活性化させて自律神経を整えるアンチエイジング法です。

自律神経を整えれば、上記の不調に負けにくい身体になりますよ！

一度お試ししてみませんか？

試す価値ありです！

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ただいま、無料モニターも募集していますので、ご興味のある方は
ご連絡ください（女性限定）。
※基本的には土日となります。
※自宅、出張、場所借りご相談。
※施術場所を予約する場合は、場所代の半分をお願いしております。
　（市の施設などを予約しています）

コメントをいただくか、
ftmswd7378@yahoo.co.jp　　までお願いします。
  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
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今日は、先日お知らせした
「アンチエイジング美容＆整体」の体験談です。
試したのは、私の父なのですが、
やってみたい！ということで、早速やってみました。

すると、５分後、左側だけに施術したのですが、
明らかに顔が上がっていました。
鏡を見ながら父も興奮！
見ていた母と私も予想以上の上がりっぷりに
テンションがあがりました

その後、２度、３度とやってみたところ、こんな感じに

★右側★

　　＝使用前＝　　　　　　　　　＝使用後＝
　

★左側★

　　＝使用前＝　　　　　　　　　＝使用後＝
　

目元のしわが、かなりなくなってませんか？？

父は、鏡を見て、目の深いしわの部分が日焼けして
なかったから白かったのに、
白い部分が浮き上がってきたー！と
かなり興奮していました。

１時間後には、更にリフトアップし、
何か若くなってきたぞ！と大喜びでした

何度も何度も鏡を見て、近所に出かけて戻っても
すぐにまた鏡を見ている父に、「女子かー！」と
ツッコミしたくなるほどでした。

数日後に電話すると、もっと続けたいから早く来い！と
言っていました。
８０代の男性でも、やっぱり見た目が若くなると、
気持ちも若くなるんですね！

久しぶりにこんなに楽しそうな父を見て、
少し親孝行できた気がして、ちょっとうれしくなりました

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ご連絡ください（女性限定）。
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今日は、愛知初上陸！！　
アンチエイジング美容＆整体
についてのお知らせです。

　

「アンチエイジング」　とても気になりませんか？

このアンチエイジングは、顔はもちろん身体の気になるところの
細胞を活性化してくれるんです。
東京で少しずつ広まり始めたばかりのものなのですが、
ご縁がありまして、私も施術できるようになりました

これのスゴイところは、早い人だと一瞬でラクになったり、
リフトアップしたりする人もいます。
そして、やればやるほど、効果が感じられるはず！
また、誰でもできます！


具体的にどんな効果があったのか？
私が２週間程じっくり試してみた結果をお伝えします。

★一瞬で効果を感じたこと★
・首が凝り固まっていて、ずっとある一定範囲までしか後ろに
　向けなかったのですが、かなり後ろまで首が回るようになった。
・気管支と肺が弱く、あまり深く呼吸ができませんでしたが、
　お腹から息が吸えるくらい深く吸えるようになった。
・片方だけ試したところ、顔がリフトアップし、口が傾いた。
・足が軽くなった。
・施術したところが温かくなった。

★翌日に効果を感じたこと★
・肩に鉄板が入っているねと言われ続け、ひどい肩こりで
　辛かったのですが、肩こりを感じなくなった。
・３年程、毎日のパソコン作業で目の奥が常に痛く、
　もうスマホも見たくないという感じでしたが、嘘のように
　痛みがなくなった。

★数日後、徐々に効果を感じたこと★
・秋口になると、肺と気管支が弱いせいで、コンコンという
　空咳が出ていましたが、ほとんど出なくなった。
・徐々に肌に張りが出てきた。

ぜひ、体験してみてください！！
私は、身体の辛さから解放されてラクになりました
もちろん、いろいろな要素により、個人差はあると思いますので、
ご了承くださいませ。
（不調のない方や若い方には感じにくい方もいらっしゃいます）

次回は、８０代男性がリフトアップを試した結果を
お知らせします。

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ただいま、体験募集していますので、ご興味のある方は
ご連絡ください。
※基本的には土日となります。平日の場合は、19時以降。
※自宅、出張、場所借りご相談。
※体験料：５００円

コメントをいただくか、
ftmswd7378@yahoo.co.jp　　までお願いします。

  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、うれしい報告があります！

なんと、
履けなくなったパンツが履けましたーーー！！！


３年前に便秘になり、お腹が張って、とても辛かったですが、
便秘が続くことによって、やっぱりお腹にお肉がついてしまう・・・
そして、ある日、とうとうパンツが履けなくなりました。
ストレッチが効いていないパンツでしたが、それでもかなりの
ショックなできごと


でも、先日、ふと思い立ち、履いてみたんです。
マッサージも頑張ったし、食事も意識したし、姿勢も少しずつ改善
するように頑張ったし・・・　まだダメかな？と。

すると、見事にファスナーも上がって、ホックも締まりました

　

食事の影響もかなり大きいと思いますが、
腸マッサージと反り腰の改善、これも大きい気がします。
なんとなく、腸の位置が上がっているので、下っ腹感が減った気が。

ここ最近では、とてもうれしい出来事です。

そして、もう１つ、いや４つ？　うれしいことが。
これは次回お伝えしたいと思います。
愛知初上陸！！　
「アンチエイジング美容＆整体」です！！

便秘,腸活,マッサージ,ストレス,アンチエイジング  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

「幸せホルモン」って聞いたことありますか？

この幸せホルモン「セロトニン」は、
なんと約９０％が腸で作られています！

残りの８％が血液、更に残りの２％が脳で作られます。

　


こうなると、腸ってとても大切だと思いませんか？

ストレスを感じる。
　　↓
腸の調子が悪くなる。
　　↓
腸の不調が精神的ストレスを招く。
　　↓
幸せホルモンが作られなくなる。
　　↓
だんだん幸せを感じられなくなる。
　　↓
ひどいと鬱になったりしてしまう。

ですので、腸の不調を改善することで、鬱の薬が
いらなくなってしまう方もいるそうです

私も３年前、仕事のストレスで便秘になりましたが、
そのまま便秘を改善せずに過ごしていたら、
もっと悪い状態になっていたかもしれません。

もちろんストレスから解放されるのが一番ですが、
なかなか難しいこともありますので、
せめて腸の不調を早い段階で整えるといいと思います

腸マッサージ（チネイザン）もおススメですよ！！