自分らしく過ごそう～happyウンコ生活～

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、モニターを申し込んでいただいたＡさんの報告です。

　

Ａさんは、毎日２回はトイレに行く便秘に無縁な快便な方です。
羨ましいです
しかもバナナ２本で、トイレに便が浮く感じの理想的なウンコを
お持ちな方です。

そんな方ですが、チネイザンがどんなものか体験してみたいと
申し出てくれました。

★１回目（８月中旬）★
さすが理想的なウンコの持ち主、お腹の感じも理想的
　・お腹が温かい
　・お腹が張っていない
　・お腹がとても柔らかく、指が奥までスーッと入る感じ

理想的なお腹の方に出会えたので、
こういう感じが問題のないお腹なんだろうなーと
勉強になりました♪


★２回目（９月２週目）★
今日は、ダメだという報告。
どうしたんだろう？と聞いてみると、
前日の夜中１時（もう当日ですが・・・）に帰宅後、
暴飲暴食をしてしまったそうです
ですので、睡眠も大して取れなかったとのこと。

とりあえず、２回目のマッサージをスタート。

お腹を触ってみると、１回目と全く別人のお腹になっていて
かなりビックリ！！
おへそ周りを中心に、腸がカッチカッチ！！
なかなか指が入りません。
さすがにＡさんも今日硬いねって気づきました。

ですが、小腸は、茂みをかき分けるようにほぐしていく必要があるので、
Ａさんの反応を見ながら、大きく小さく、深く、いけるとこまでマッサージ。
結果、すごく腸をほぐされてる感じがしたー！
と言っていただけました。

そして、その夜Ａさんから
「足がゾウのようにむくんじゃったんだけど、大丈夫かな？」とメールが。
慌てて先生に聞いてみると、
「それだけの暴飲暴食をしたので、好転反応がそういう形で出たのでは？」
とのことで、一晩様子を見ることに。

翌日、Ａさんに聞いてみたところ、
マッサージした日は、結局４回くらい大量にウンコが
出たそうで、宿便まで出たんじゃないか
というくらい出たそう。

微力ではありますが、マッサージが少しでも効いてくれたらうれしいな♪  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

先程うれしいことが！

今モニターをしてくれている方から、
便秘に悩んでいる友達を紹介していただきました！

　


その方は、長年便秘に悩んでいて、
そのせいかもう改善とか考えていなかったそう。
でも、声をかけてもらったので、
モニターの機会に感謝していただけました。
うれしい♡

急には良くならないですが、
日頃の生活や姿勢など見直すと、相乗効果はある
と思いますので、スクールで習ったことや、
自分も実際にやってみてよかったことなど、
お伝えしながら一緒に頑張ろうと思います。

こんな私でも、今ではまあまあなウンコに
出会えるようになりましたから♫  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

会社で常にパソコンに向かっている方、
在宅勤務でちゃんとイスに座っていない方など、
腸を潰していませんか？

私も以前そうでしたが（今もたまにやってしまいますが・・・）、
疲れてくると、ちゃんとイスに座れなくなりませんか？

でも、こんな姿勢で仕事をしたり、ブログを書いたり、
パソコンを見たりしていると、腸が潰れてしまいます

　

毎日積み重なるので、日に日に腸が押しつぶされることに！
こんな感じになります。
そして、便秘に一歩近づいてしまいます。

　

少しでも姿勢をよくしてイスに座る意識をしてみると
いいかと思います。

でも、なかなか難しいですよね。
なので、私はこれを買ってみました！
結構腰の部分が立つので、値段の割にいいですよー
「イス　姿勢　クッション」といったワードで検索すると
いろいろなのが出てきます。
左側のものは、床でも使えますよ！

　

私が学んでいる腸セラピー（チネイザン）も、腸を本来の場所に
戻したり、本来の働きをする手助けができるマッサージです。

よかったら、体験してみてください！




　  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、チネイザンのスクールで、先生から聞いたお話です。


太平洋戦争中、アメリカ軍が日本軍の野営地を調査しにきたそうです。

なぜかというと、ウンコの量を調べることで、日本軍がどの程度の
規模かをこっそり調べるため。

偵察隊がウンコを調べたところ、すごい量のウンコが

これを見たアメリカ軍は、日本軍の兵力はすごい数に違いない！
ということで、日本軍を恐れて撤退したそうです。

当時の日本兵のウンコはとても大きく、４００グラム近くあったそうで、
１００ｇ程度のアメリカ兵は、日本軍は４倍の兵力だと勘違いして
しまったということです。

　

そんなすごい日本人のウンコ、今ではOL平均80グラムと
減ってしまっているみたいです。

どうやら、日本人の食生活が欧米化した結果、
食物繊維の摂取量がかなり減ってしまった
ことが原因のようです。

やっぱり食物繊維が大切です。
少しずつ食物繊維のある食材を取り入れてみるとよいですね！



  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。


今日は、２人の方にモニターをしていただいたので、
その結果についてご報告。

　
　
Ｍさん　２０代女性　中肉中背
Ｋさん　４０代女性　細身

どちらも４回目のモニターさんです。


まず、Ｍさん

毎回、始まってすぐに爆睡。
今回初めてお試しさせていただいた、おへそが感じられたか
分かりませんが、終わったら今までで一番気持ちよかったー♪
とのこと。うれしい

今日は肝臓が硬かったので聞いてみたところ、
最近よく怒ってイライラしていたそう。
肝臓は「怒りの臓器」、ちゃんと影響が出てますね。


次に、Ｋさん

こちらは、毎回ずっと起きて体験してくれます。
そして、私にありがたい指摘や感想を細かく伝えてくれる
とてもありがたい存在

初めてのおへそマッサージも取り入れました。
おへそってこんなに気持ちがいいんだねーと喜んでもらえました！

そして、今までで一番気持ちよかった！　上達してる！と
うれしい感想ももらえました。　これもまたうれしい

そして、こちらも肝臓がいつもより硬め。
今週はとても忙しくて充実していたそう。
でも、忙しかったから、ちょっとしたストレスもあったのかも。


次回は、肺と腎臓を習って、学ぶ手技としてはいよいよラスト！
今までの感謝を込めてマッサージしたいな。

  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

ちゃんとしっかり呼吸できていますか？

呼吸が深くされるだけで、腸にいいことがあります

なんと、
１日２万回も腸がセルフマッサージされる
ことになるそう。

これなら、便秘になりにくい！！

なので、浅い呼吸をしていると、２万回分損してしまいます。

ただ、女性は不利なんです。

男性は腹式呼吸なので、ちゃんとマッサージされる場合が多く、
そのため、男性の方が便秘になる人が少ないんだそうです。

でも、女性は子宮を守る必要があるという事情から、
肺呼吸となるため、どうしても横隔膜が動きづらく、
マッサージされにくいため、便秘になりやすくなります。

ですので、
１日のうち少しでも、呼吸を意識して腹式呼吸を
するとよいですよ。
私も毎日少しずつやるようにしています。

例えば、
膝を９０度に曲げて仰向けに寝ます。手はお腹の上に。
お腹の中まで息を吸い込みながら、お腹を膨らませます。
次に、手でお腹を押して、ゆっくり息を吐き切りながら
お腹を凹ませます。
立ってやっても、座ってやってもOKです！
　



さらに、息を吐き切ってお腹が凹んでいる状態で１０秒
キープというのを続けると、お腹周りのシェイプにもなるそう。

  

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

昨日は、友達の紹介で来ていただいたモニターさんに
腸セラピー（チネイザン）の体験をしていただきました！

まずは、ご自分の日頃のウンコについてヒアリング。
便秘と下痢を繰り返されていて、ガスでお腹も
張ってしまっているそう。

次に、チネイザンや腸についてのご説明。
興味深く聞いていただけました！

そして、日頃の身体の不調や食生活についてもお聞きし、
初回なので簡単にアドバイスさせていただきました。

朝ご飯についてお聞きしてみると、
毎朝、パンとヨーグルト！ということでした。

私もパンは大好きですが、パンやパスタといった小麦は
実は腸が張ってしまったり、むくんでしまう原因となります。
腸に負担がかかってしまうそうです。

そして、ヨーグルト。
私も以前、便秘によいとテレビや雑誌でもかなり目に
していたため、せっせと食べていました。
でも、よかれと食べていたヨーグルト、
逆に毎朝お腹を冷やし続け、下痢になってしまいます。
牛乳やヨーグルトといった乳製品が、どうやら日本人の
体質にはあまり合わないようです。

ですので、朝食をご飯とお味噌汁に代えるだけでも、
便秘が改善されてしまう人もいるそうです。

　


面倒ですが、お味噌汁でこれからの季節温まりますし、
なんでも入れてしまえば十分な一品です。
毎日は無理でも試す価値はありますよ！


そして、いよいよ腸セラピー（チネイザン）。

大腸⇒小腸⇒おへそ⇒横隔膜⇒肝臓⇒脾臓と行い、
一通り終了。
まだ、肺と腎臓もありますが、こちらは次回のスクールで！

人の手のぬくもりがこんなに気持ちいいとは思わなかったそうで、
腸をマッサージされるのも不思議な体験だったそうです。
気持ちよくて寝れる―！！ということでしたが、
ちゃんと起きて体験してくれました。

感謝です。


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ただいま、無料モニターも募集していますので、ご興味のある方は
ご連絡ください（女性限定）。
※基本的には土日となります。
※自宅、出張、場所借りご相談。
※施術場所を予約する場合は、場所代の半分をお願いしております。
　（市の施設などを予約しています）

コメントをいただくか、
ftmswd7378@yahoo.co.jp　　までお願いします。

  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

みなさん、腸が動くときはどんな時だと思いますか？

腸が動くのは、リラックスしているときに活発に動きます。

なぜかというと、
リラックスしている状態のときは
副交感神経が優位になるため、
ぜん動運動（腸が動く）が起こるからなんです。
　

リラックスしているときって、どんなときでしょうか？

例えば、旅行にいっているとき。

とても楽しい時間だと思います！
でも、結構ウンコが出ないことないですか？
慣れない場所や慣れない行動などもあり、
実は腸はストレスを受けています。

一番のリラックスは、寝ているときです！

だから、いかに夜、ちゃんと腸を動かせるようにするか？

どうしても、私もそうですが、夜テレビを観たり、
遅くまでスマホやパソコンを見たりしてしまいます。

そうすると、交感神経がずっと優位になってしまうため、
腸のぜん動運動が起こりにくくなってしまうんです
　

なので、寝る前のせめて１時間前には、
そういったものから離れましょう！
といいつつ、私もこんな時間にブログを書いてますが・・・


また、腸マッサージと聞くと、痛いイメージありませんか？
友達は、グリグリされて痛かったそうです。

でも、腸セラピー（チネイザン）では、
寝てしまうほどやさしいマッサージをします。

やさしいマッサージで効果あるの？？って思いますよね。

でも、やさしいマッサージをされることで、
リラックスモードになって、
実は腸が動きやすくなるんです！

リラックス、大切ですね！
  

こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

昨日は、チネイザンスクールに行ってきました！

今回は、感情と臓器のつながり、症状によってどういう食材を食べると
よいかなどについて学んできました。

そして、今まで、大腸、小腸、横隔膜、肝臓、脾臓のマッサージ方法を
学んで練習してきましたが、今回はいよいよ・・・

待ちに待ったおへそのマッサージ

おへそのマッサージ、気になりませんか？



私が先生に過去に施術を受けていた時も、おへそをマッサージして
いただいていたそうなんですが、全く記憶がありません・・・

どうやら、ほとんどの人が気持ちよくて寝てしまうから
気づいていないらしいです。
そういうことなら、納得。

スクール生同士でいざ練習！！
気持ちよくて寝てしまう・・・　やっと体感。
おへそをマッサージされているのに、脳もマッサージされているような
不思議な感覚

他の臓器は、しっかり改善を目指してのマッサージですが、
おへそだけは、ちょっと神秘的な感じ。

先生曰く、閉じ込めた感情のフタを開けるような、
自分らしさや自分の感情に向き合えるような、涙を流してしまったり、
人によっていろいろな体験があるそう。

これが、ほかのマッサージとチネイザンの違いなのかもしれません。

私はまだスクール生なので、どこまでのことができるか分かりませんが、
せめてマッサージしている時間だけでも癒されていただけたらなぁと
思っています。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

ただいま、無料モニターも募集していますので、ご興味のある方は
ご連絡ください（女性限定）。
※基本的には土日となります。
※自宅、出張、場所借りご相談。
※施術場所を予約する場合は、場所代の半分をお願いしております。


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こんばんは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

今日は、当たり前だけどできていないことについてお話しします。
私も分かっていても、なかなかできませんでした。
それは、テレビや雑誌などで、高い目標が掲げられていたから。

でも、少しずつでも意識すると、ちょっとずつ変わりますよー


★１口２０回を目標によく噛んで食べよう！
　
　　よく１口３０回と言いますが、いきなりはハードルが高いので
　　まずは２０回を目指しましょう。
　　早食いだと、消化不良になります。
　　便秘やお腹の張りの原因となります。
　　１口食べたら、箸を置いてみるのもおススメです！
　
　　また、よく噛まないと、ほうれい線ができたり、顔がたるむ危険
　　もありますよ。
　　ちゃんと噛んで、頬の筋肉も鍛えましょう！


★１日１リットルを目標に水分補給を
　してみましょう！

　　常温で、１日かけて少しずつ飲むといいですよ。
　　冷えたお水では、お腹を冷やしてしまいます。
　　よくテレビなどで１．５～２リットルとも言われていますが、
　　いきなりじゃなくて大丈夫！
　　また、食事中には飲むのを控えた方がいいです。
　　食事中に飲んでしまうと、更に噛まなくなってしまうからです。


急に頑張るのはストレスになってしまいます。
なので、まずは６０点で大丈夫です！

健康に締切はないので、気楽に始めませんか？