リラックスが苦手な人は腸が動かなくなる

こんにちは！　腸セラピスト（チネイザン）の卵、
MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

腸が動くのはどんな時かご存じですか？

それはリラックスしているとき。

神経のバランスが保たれ、
心が穏やかな状態のときに腸が動きます。

特に寝ているときは、心身を休息の状態に導くリラックスの神経、
「副交感神経」が優位になります。

　

ですので、寝る前にはできるだけテレビやスマホを見るのは
避けて、副交感神経が優位になるように心がけましょう！！

緊張・興奮の神経である「交感神経」が優位になって
しまうため、腸がリラックスできない状態になってしまいます。

これが続くことで便秘になってしまうかもしれませんよ。