便意を検知させよう！

こんばんは！　
腸セラピスト（チネイザン）の卵、MISAです。
溜め込んだウンコ、溜め込んだ感情から解放されて、
自分らしく過ごせるお手伝いをしたいと思います。

みなさん、朝起きて白湯飲んでますか？

くどいかもしれませんが、
やっぱり、絶対これいいと思います！

食物繊維を積極的に取ることは快便の第一歩。

でも、便が直腸を刺激して、
「あ、トイレ行きたい！」
「あ、出るかも！」
といった便意を感じる重さになるには、
水分が必要になるみたいですよ。

これが日課になると、
朝コップ一杯の白湯を飲む
→直腸を刺激
→脳からウンコ出して！と指令
→めでたく出せる♫

っていう流れができるかと思います。

　

ここで、忙しくて我慢したりしてしまうと、
脳が指令を出しても、実際にはトイレに行かないので、
なーんだ、出さないんだ！って
指令が効かなくなってしまいますよ。

私は、この白湯→トイレの図式を体感しているので、
絶対オススメです。